最終情報確認日：2026年11月5日
東京都で初心者におすすめのゴルフ場を探していませんか？
「初めてのラウンドなので、できるだけ平坦なコースがいい」「いきなり18ホールを回るのは不安」「東京都内で気軽に練習できるゴルフ場を知りたい」
そんな方に向けて、東京都内で初心者におすすめしたいゴルフ場8コースを紹介します。
今回は、単純な人気ランキングではなく、コースの平坦さ・距離・ラウンドのしやすさ・アクセス・料金・予約条件を重視して選びました。
都内には、赤羽ゴルフ倶楽部や若洲ゴルフリンクスなどの本格的な18ホールのほか、9ホールから気軽に練習できるショートコースもあります。
自分のゴルフ経験や目的に合ったコースを見つけてみてください。
東京都で初心者におすすめのゴルフ場8選｜比較表
まずは、今回紹介する8コースの特徴を比較します。
| ゴルフ場 | エリア | ホール数 | 初心者におすすめのポイント |
|---|---|---|---|
| 赤羽ゴルフ倶楽部 | 北区 | 18H | 河川敷で平坦・電車でも行きやすい |
| 新東京都民ゴルフ場 | 足立区 | 9H | 平坦で距離が短め・ドライバーも使用可能 |
| 東宝調布スポーツパーク | 調布市 | 9H | PAR30・ナイタープレー可能 |
| 青梅リバーサイドパーク | 青梅市 | 9H | PAR27・練習場併設・料金が手頃 |
| 江戸川ラインゴルフ | 葛飾区 | 18H | 全ホールPAR3・回り放題 |
| 東京相武CCショートコース | 町田市 | 12H | 池越えや傾斜の実戦練習ができる |
| 東京相武カントリークラブ | 八王子市 | 18H | 乗用カート利用・本格コースを経験できる |
| 若洲ゴルフリンクス | 江東区 | 18H | 東京湾沿いの本格コース・レディースティーあり |
※掲載順は公式な難易度ランキングではありません。江戸川ラインの18ホールはPAR3中心のショートコースであり、一般的な18ホール・PAR72とは異なります。
初心者が最初の1コースを選ぶなら？
- 初めて9ホールを回るなら：新東京都民ゴルフ場
- 安くショートゲームを練習するなら：青梅リバーサイドパーク
- 何度も繰り返し練習するなら：江戸川ラインゴルフ
- 電車で本格18ホールを回るなら：赤羽ゴルフ倶楽部
- 乗用カートで18ホールを回るなら：東京相武カントリークラブ
- 東京湾の景色を楽しむなら：若洲ゴルフリンクス
東京都で初心者におすすめのゴルフ場8選
1. 赤羽ゴルフ倶楽部｜都内で平坦な18ホールを楽しむなら
@akabane_golfclubインスタより
所在地：東京都北区浮間2-18-7
赤羽ゴルフ倶楽部は、荒川河川敷に広がる18ホール・パー72のゴルフ場です。
東京23区内にありながら本格的なゴルフを楽しめるのが魅力です。
河川敷ならではの平坦な地形で、大きな打ち上げや打ち下ろしが少ないため、傾斜地からのショットが苦手な初心者にも候補になります。
ただし、単純にやさしいコースというわけではありません。
アウトコースには距離の長いホールがあり、インコースではアイアンの正確性が求められます。また、風が強い日には距離感が難しくなることもあります。
大きな魅力はアクセスのよさです。
JR埼京線「浮間舟渡駅」から徒歩約7分。駅からクラブバスも利用できるため、自家用車がなくても訪れやすいゴルフ場です。
初心者におすすめの理由： 高低差の少ない本格18ホールで、電車でもアクセスしやすい。
2026年11月5日に確認できた公式予約サイトの平日18ホール・昼食付きプラン掲載例は、1人税込11,420円です。日付やプランによって料金は異なります。
2. 新東京都民ゴルフ場｜初めてのコースデビューにおすすめ
@sintokyotomingolfインスタより
所在地：東京都足立区新田1-15-1
新東京都民ゴルフ場は、荒川河川敷にある9ホール・パー31のゴルフ場です。
全体的に平坦なレイアウトで、9ホールの総距離は使用グリーンによって約1,900ヤード。一般的な18ホールより短時間でプレーできるのが魅力です。
9ホールにはショートホールだけでなく、ミドルホールやロングホールも含まれています。
3番・5番ホールではドライバーを使用できるため、アイアンだけでなくティーショットの実戦練習も可能です。
いきなり18ホールに挑戦するのは不安だけれど、実際のゴルフ場でラウンド経験を積みたい人におすすめします。
公式掲載料金（1名・税込）
| プレー内容 | 平日 | 土日祝 |
|---|---|---|
| 9ホール・基本料金 | 5,000円 | 6,000円 |
| 2周目追加 | 2,500円 | 3,000円 |
※基本料金は早朝・4人組の料金区分です。少人数保証プランなどは別料金です。
平日と早朝は予約不要、土日祝は前日16時までの予約が必要です。
初心者におすすめの理由： 平坦な9ホールで、ドライバーも含めた基本的なラウンド経験を積める。
3. 東宝調布スポーツパーク｜短いコースでドライバーも使いたい人に
@tohochofusportsparkインスタより
所在地：東京都調布市多摩川2-29-1
東宝調布スポーツパークは、多摩川沿いに位置する9ホール・パー30のゴルフコースです。
平坦な地形にレイアウトされており、9ホールのうち2ホールではドライバーも使用できます。
ショートホールでアイアンの距離感をつかみながら、ミドルホールでティーショットにも挑戦できる構成です。
9ホールを2周する18ホールプレーも選べるため、最初は9ホールで慣れ、経験を積んでからプレー時間を延ばす方法もあります。
ナイタープレーに対応している点も特徴。日中に時間が取れない人にも便利です。
京王線「西調布駅」から徒歩約13分と、公共交通機関でもアクセスできます。
公式掲載料金（1名・税込）
| プレー内容 | 平日 | 土日祝 |
|---|---|---|
| 日中9ホール | 5,000円 | 6,500円 |
| 日中18ホール | 7,000円 | 10,100円 |
| ナイター | 4,000円 | 4,500円 |
※季節や人数による追加料金などは公式案内をご確認ください。
初心者におすすめの理由： 9ホールから始められ、ドライバーの練習やナイタープレーにも対応している。
4. 青梅リバーサイドパーク｜安くコースデビューの練習をするなら
所在地：東京都青梅市友田町1-973-2
青梅リバーサイドパークは、9ホール・パー27のショートコースを備えた施設です。
全ホールがパー3で、通常ティーからの各ホールは約70〜140ヤード。初心者がアイアンやアプローチの距離感を身につけるのに適しています。
池やクリークが配置されており、短い距離でも狙った場所へ正確にボールを運ぶ練習ができます。
また、400ヤードの開放感あるゴルフ練習場も併設されています。
打ちっぱなしでショットを練習してから、ショートコースで実戦練習をする使い方もおすすめです。
公式掲載料金（9ホール・1名）
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 平日通常 | 2,500円 |
| 土日祝通常 | 3,000円 |
| 平日早朝割引 | 1,800円 |
| 土日祝早朝割引 | 2,000円 |
※早朝割引は対象スタート時間が決められています。
なお、公式サイトではゴルフ未経験者だけでのラウンドを控えるよう案内しています。初めて芝の上でプレーする人は、経験者と同行するか、打ちっぱなしで基本的なショットを練習してから利用しましょう。
初心者におすすめの理由： 短い距離で実戦経験を積め、通常料金も比較的リーズナブル。
5. 江戸川ラインゴルフ ショートコース｜回り放題で繰り返し練習できる
@edogawalineインスタより
所在地：東京都葛飾区東金町8-22-10
江戸川ラインゴルフは、江戸川河川敷にある18ホールのショートコースです。
Aコース12ホール、Bコース6ホールで構成され、全ホールがパー3。総距離は1,265ヤード、最長ホールでも132ヤードです。
距離は短いものの、池越えや砲台グリーン、微妙な起伏などがあり、アプローチショットの技術を磨けます。
大きな魅力は、1日料金で何周もプレーできる回り放題方式です。
同じホールを繰り返し回ることで、前のショットの失敗を修正しながら練習できます。
予約不要の先着順で利用でき、公式サイトではスニーカーでのプレーも認められています。
料金は時期や割引条件によって変わる可能性があるため、最新の金額は公式サイトでご確認ください。
初心者におすすめの理由： パー3を繰り返し回り、アイアン・アプローチ・パターを重点的に練習できる。
6. 東京相武カントリークラブ ショートコース｜傾斜や池越えを練習したい人に
所在地：東京都町田市相原町2498
東京相武カントリークラブ ショートコースは、本コースとは別の場所にある12ホール・パー36のショートコースです。
旧名称は「そうぶファミリーゴルフ」で、現在もカーナビなどに旧名称が表示される場合があります。
全長は1,054ヤードと短めですが、打ち上げ・打ち下ろし・池越えなどの変化に富んだレイアウトが特徴です。
平坦なショートコースに慣れた初心者が、次の段階として挑戦するのに向いています。
ショートコースとしては珍しく、乗用カート付きのプランも選べます。
公式予約サイトでは、2026年11月の歩きプレー12ホール1周で、税込3,500円の掲載例を確認できます。ただし、利用日によって料金は変動します。
初心者におすすめの理由： 短い距離で、傾斜地や池越えなど本コースに近い経験を積める。
※一般的な初心者向けショートコースと比べると、地形やハザードへの対応が必要です。
7. 東京相武カントリークラブ｜乗用カートで本格18ホールに挑戦
@agsobuccインスタより
所在地：東京都八王子市大船町620
東京相武カントリークラブは、多摩丘陵に広がる18ホール・パー72のゴルフ場です。
GPSナビ付き乗用カートを利用できるため、18ホールのラウンドに慣れていない人でも、移動の負担を抑えてプレーできます。
ただし、丘陵地にあるため高低差があり、打ち上げ・打ち下ろしなどのショットが必要です。
平坦で距離の短いコースを希望する初心者には、必ずしも最適とはいえません。
一方で、ショートコースで基本を身につけた人や、経験者と一緒に本格的なゴルフを楽しみたい人には候補になります。
2026年11月5日に確認できた公式予約サイトには、昼食補助付き18ホールセルフプレーで税込15,990円の掲載例があります。
プレー日や人数によって料金が異なるため、予約前に比較しましょう。
初心者におすすめの理由： 乗用カートを利用しながら、本格的な丘陵コースのラウンド経験を積める。
8. 若洲ゴルフリンクス｜東京湾の景色を楽しめる本格コース
所在地：東京都江東区若洲3-1-2
若洲ゴルフリンクスは、東京湾沿いに広がる18ホール・パー72のゴルフ場です。
三方を海に囲まれた開放的なロケーションが特徴で、東京23区内とは思えない景観の中でプレーできます。
コース全長はバックティーから6,970ヤードと長く、決して簡単なゴルフ場ではありません。
ただし、レディースティーが整備されており、使用するティーによってプレー距離を調整できます。
GPSナビ付き乗用カートを利用できる点も魅力です。
公式掲載料金（通常セルフ・4名1組・1名税込）
| 曜日 | 料金 |
|---|---|
| 平日 | 12,450円 |
| 土日祝 | 21,450円 |
※セルフプレーの実施日は限定されています。キャディ付きプレーやセルフデーは料金・食事条件が異なります。
注意したいのは予約方法です。
通常予約は抽選制で、抽選用アカウントの登録は東京都内在住・在勤の方が対象となっています。キャンセルなどによる空き枠の補充予約も設けられています。
初心者におすすめの理由： 距離を調整できるティーと乗用カートがあり、経験者と一緒に本格的なシーサイドコースを楽しめる。
ただし、海風の影響を受けやすいため、初ラウンドよりもショートコースなどで経験を積んだ後に挑戦したいコースです。
東京で初心者がゴルフ場を選ぶときのポイント
東京都内で初心者向けのゴルフ場を選ぶ際は、コースの特徴だけでなく、自分のプレー経験や移動手段に合っているかも重要です。
1. 初めてなら9ホールから始める
ゴルフ場でのプレー経験が少ない場合は、いきなり18ホールに挑戦するよりも、9ホールやショートコースでラウンドの流れを覚える方法がおすすめです。
新東京都民ゴルフ場や東宝調布スポーツパークなら、比較的短い距離で実際のコースを経験できます。
2. スコアをまとめたいなら平坦さと距離を確認する
初心者にとって、大きな打ち上げや打ち下ろし、長いホールが連続するコースは負担になりやすいものです。
高低差の少ないコースなら、傾斜地からの難しいショットを減らしやすくなります。
ただし、平坦な河川敷でも風・池・OBなどの難しさがあります。初心者向けという理由だけで簡単にスコアが出るとは限りません。
3. 料金・予約方法・移動手段も比較する
東京都内のゴルフ場は、同じ18ホールでも料金や予約条件が大きく異なります。
特に、乗用カート料金・食事代・2サム割増・セルフプレーの実施日などを確認しましょう。
電車利用の場合は、クラブバスの有無や運行時間も重要です。
まとめ｜東京都の初心者向けゴルフ場は目的に合わせて選ぼう
今回は、東京都で初心者におすすめしたいゴルフ場8コースを紹介しました。
初めてのコースデビューなら、新東京都民ゴルフ場や東宝調布スポーツパークのような9ホールから始める方法がおすすめです。
費用を抑えながら繰り返し練習したいなら、青梅リバーサイドパークや江戸川ラインゴルフも候補になります。
一方、18ホールの本格的なラウンドを楽しみたい人には、赤羽ゴルフ倶楽部や東京相武カントリークラブなどがあります。
東京都内はゴルフ場の数が限られる一方、電車でアクセスできるコースや、短時間でも利用できる練習向け施設があるのが魅力です。
自分のレベルに合ったゴルフ場を選んで、無理なくラウンド経験を積んでいきましょう。
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調査基準・記事情報
最終情報確認日：2026年11月5日
対象：東京都23区・多摩地域にあり、一般利用できるゴルフコース。
選定基準：コースの平坦さ、距離、難易度、ラウンドのしやすさ、アクセス、料金、予約条件。
主な情報源：各ゴルフ場公式サイト、アコーディア・ゴルフ、楽天GORA、GDO。
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